Nach traumhafter Winterpolysport-Woche im Engadin im Februar habe ich diese Woche meine "Bike-to-work-Saison" eröffnet - ein klares Zeichen, dass sich der Winter dem Ende neigt =)
Auch die Trainingseinheiten verändern sich wieder; die langen GA1 und GA2 Sachen werden mit Intervallen und Sprints ergänzt. Nach ein paar Trainingsausfahrten im Februar und März im nahen Tessin, lassen es die Temperaturen (vor allem die Strassenverhältnisse) auch wieder zu, in unseren Breitengraden auf das Rad zu steigen. Die eine Woche im Engadin galt zwar dem Sport, doch nicht in erster Linie dem Triathlon. Nebst einigen Schwimmtrainings in Pontresina versuchten wir uns bei eisigen Temperaturen (-18°), als Michelin-Männer eingepackte Frost-Jogger oder waren auf den Langlaufskis anzutreffen. Vielen Dank Gigi Dave für die tollen Lektionen :-) (inklusive Filmmaterial meines Sturzes...). Ein Tag auf den Skiern und dem Snowboard fehlten auch nicht.
Inzwischen haben einige bereits ihr Aufbautrainingslager hinter sich, bei mir ist es bald soweit. Noch bin ich am Kilometer sammeln, um möglichst gut vorbereitet nach Dubai zu reisen, denn in genau 2 Wochen geht es los!
Der Schwerpunkt dieses TLs liegt beim Radfahren. Circa 800Km sollen in der Woche zurückgelet werden. Das tägliche Schwimmen im Meer ist trotzdem auch Bestandteil des Trainingsplanes, bei den Laufeinheiten muss ich jedoch nach wie vor vorsichtig sein. [Beim Start am Reusslauf vor kurzem musste ich leider feststellen, dass mein Knie noch alles andere als in Ordnung ist. Medizinisch gesehen ist es das zwar und würde einem lockeren Training auch standhalten. Longjogs und Intervalle - ausser auf dem weich gefederten Laufband - sind aber noch immer eine Qual. Daher werde ich das Lauftraining nicht forcieren und versuchen meine Radleistung zu steigern.]
Wie gesagt, arbeite ich schon viele Wochen daran und habe auch bereits etliche Outdoorkilometer in den Beinen.
Ich freue mich sehr auf das Trainingslager, war ich doch noch nie in den Vereinigten Arabischen Emiraten. Und Kamele kenne ich bisher auch nur aus dem Zoo und Discovery Channel ;-))
