Der letzte Halbmarathon liegt bereits 2 Wochen zurück, das Training richtet sich bereits nach dem nächsten Laufevent. Die nächsten 21.1 Kilometer werde ich am Lucerne Marathon absolvieren. Jedoch nicht wie am Greifenseelauf als Trainingslauf, sondern - wenn möglich :-) - in etwas höherem Tempo.
Dafür habe ich in meinem Training zur Zeit den Schwerpunkt aufs Laufen gelegt. Obwohl Laufen alles andere als meine Lieblingsdisziplin ist, bekomme ich langsam Freude an der ewigen Rennerei. Meine bisher minimalen Laufkilometer werde ich in den kommenden 5 Wochen sachte steigern. Diese Woche liegt der Umfang noch bei angenehmen 45 Kilometern.
Ich ertappe mich immer wieder dabei einfach in Form von Dauerläufen meine Strecken abzulaufen, was aber herzlich wenig dazu beiträgt schneller zu werden oder effizienter zu laufen. Daher habe ich mir einige Programme (Laufschule, Intervalltrainings usw.) zusammengestellt, die das Ganze abwechslungsreicher machen soll. Auf geht's!