Der erste Monat des Jahres ist bereits Vergangenheit. Und damit auch die Zeit von gemächlichen Trainingseinheiten. Nun sollte meine Grundlagenausdauer auf einem guten Niveau sein und die Geschwindigkeiten der einzelnen Trainings werden leicht angehoben.
Die Ausdauer ist merklich gestiegen, damit aber auch der Hang zu vielen langen, eintönigen Trainings. Damit soll nun Schluss sein, der April schreitet nämlich unaufhaltsam näher. Bis dahin wartet noch ein grosses Stück Arbeit auf mich. So werde ich nun vermehrt Intervall- und Tempoläufe absolvieren. Im Schwimmen bin ich bereits an den längeren Distanzen - zwischen 400 und 1000 Metern - mit gesteigertem Tempo. Eindrücklich zu beobachten ist, wie ich im Wasser mehr Mühe habe, seit ich im Laufen besser geworden bin. Vielleicht kommts aber auch vom Rollentraining, welches ich seit Dezember vermehrt im Trainingsplan habe. Es passiert etwas mit meinem Körper - es ist wie bei einem Tier, das nur darauf wartet, losgelassen zu werden :-)
Bisher habe ich erst den Beginn meiner Saison geplant. Ich habe mich dafür entschieden, zuerst 3 Kurzstreckenwettkämpfe zu absolvieren um noch mehr an meiner Schnelligkeit zu arbeiten. Das heisst, dass mein erster Start über die Olympische Distanz im Juni oder Juli sein wird.
Bis ich aber am 17.April 2011 am Walliseller Triathlon an den Start gehe, möchte ich im Februar noch an einem Lauf über 11 Km teilnehmen, um die Wettkampfnervostiät etwas in den Griff zu bekommen...
Zuerst gehts aber noch in die Berge. Vom 5. bis 12. Februar werde ich eine Woche im Oberengadin verbringen. Ausgerüstet mit Tourenskier und einer gesunden Portion Vorfreude, werden die Skiferien gleich als Höhentraining hinhalten müssen!